วิธีทำ แกง ขนุน

by | Feb 8, 2023 | อาหารเหนือ, เที่ยวเชียงราย

วิธีทำ แกง ขนุน

แกง ขนุน

แกง ขนุน หรือ ที่ชาวบ้านเรียกว่า แกงบ่าหนุน ตามประเพณีล้านนาชาวบ้านมักจะทำแกงขนุนอ่อนกินกันในวันที่สี่ของประเพณีสงกรานต์ หรือที่เรียกว่าวันปากปี คือหลังวันเถลิงศก (วันพญาวัน) หนึ่งวันเพราะเชื่อว่าจะหนุนชีวิตให้เจริญก้าวหน้า ประกอบกิจการงานใดก็สำเร็จผล มีคนมาอุดหนุนค้ำจุนอีกทั้ง เกิดสิริมงคลในครอบครัว

วัตถุดิบ

แกง ขนุน

ลำดับ

วัตถุดิบ

จำนวน

1

ขนุนอ่อน

300 กรัม

2

ซี่โครงหมูสับ

100 กรัม

3

มะเขือเทศลูกเล็ก

5 ลูก

4

ชะอมเด็ด

1/2 ถ้วย

5

ชะพลูหั่นหยาบ

1/2 ถ้วย

เครื่องแกง

ลำดับ

วัตถุดิบ

จำนวน

1

พริกแห้ง

5 เม็ด

2

กระเทียม

5 กลีบ

3

หอมแดง

5 หัว

4

กะปิ

1 ช้อนชา

5

เกลือ

1 ช้อนชา

วิธีการทำ

1. โขลกเครื่องแกงรวมกันให้ละเอียด

2. ต้มน้ำเปล่า พอเดือด ละลายเครื่องแกงลงในน้ำเดือด

3. ใส่ซี่โครงหมู ต้มจนหมูนุ่ม

4. ใส่ขนุน ต้มให้ขนุนนิ่ม

5. ใส่มะเขือเทศ ชะอม และใบชะพลู คนให้เข้ากัน พอผักสุก ปิดไฟ

เคล็ดลับในการปรุง/เลือกส่วนผสม

  • เคล็ดลับในการปรุง

เมื่อแกงสุกแล้วไม่ควรปิดฝาหม้อทันที ทิ้งไว้สักครู่ให้แกงเย็นลงบ้าง เพื่อให้ใบชะพลูและใบชะอมไม่สุกจนเกินไป จะทำให้รสชาติแกงไม่กลมกล่อม

  • เคล็ดลับในการเลือกส่วนผสม

ขนุนต้องใช้ขนุนอ่อนที่เม็ดยังไม่แก่ จึงจะทำให้ขนุนเปื่อยง่าย ควรเลือกขนุนอ่อนพันธุ์ทวายทั้งปี หรือพันธ์อื่นๆ ที่มีเนื้อแน่น รสชาติของน้ำแกงจะกลมกล่อมยิ่งขึ้น

แกงขนุนกี่แคล

แกงขนุนทำยังไง

แกงขนุนที่ปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานแค่ 49 Kcal เอง แบ่งเป็นโปรตีน 2.5 กรัม คาร์โบไฮเดรต 3.1 กรัม และ ไขมันที่ 2.9 กรัม

You May Also Like…